Dagens middag og frokost.

Dagens middag idag ble biffsalat. Jeg får mengde og hva sammensetningen av menyen er av Pt Salvesen også er det opp til meg å lage det jeg vil ut av det. Han lager menyen etter det jeg trenger av næringsstoffer, protein, karbohydrater og fett. Så jeg måler faktisk opp maten før jeg lager/spiser den. Men ikke grønnsakene. Men jeg har aldrig hørt om noen som har blitt overvektig av å kun spise grønnsaker. Har du? Porsjonen idag ble stoor og jeg er kjempemett. Orket faktisk ikke å spise opp alle grønnsakene eller salaten. Men skal ikke klage, kunne ha vært for lite mat..😜

Her er råvarene jeg skulle trylle noe frem av idag.

 

 

Ble så mye at jeg like godt lagde meg lunsj til jobb imorgen og, men da uten potet og kesam.

Frokosten idag var havregrynsgrøt med proteinpulver og bær, før jeg dro for å trene

 

Ha en fortyllende kveld.

Klem fra en stappmett Lise-marie❤

Følg meg gjerre på instagram eller facebook under samme navn som her. liseslivstilsendring...eller bare trykk på ikonene oppi høyre hjørnet her.

Følg gjerne Pt Stein Ove Salvesen også. Han er både på instagram og facebook. PT Salvesen Sky Fitness.

 

#oppskrift #nedivekt #halden #helse #sunn #suntoggodt #livstilsendring #trening #mat #vektnedgang #god #godt #frokost #middag

 

2

Så flink du er til å lage mat :)

hannah elisabeth: Takk :)

Skriv en ny kommentar